® مدير المنتدى ® رسالة sms : عدد المساهمات : 11575 الاٍقامة : وراء الأفق حيث لاشئ سواى وحبيبتى العمل : مهندس نوسا البحر :   2011-01-07, 9:22 pm | | لتخفيف التوتر اغلق قبضة يدك
افاد بحث علمي أن غلق قبضة كف اليد بشدة يساعد في التخفيف من الشعوربالتوتر.
وقد وجد العلماءأن القيام بقبض أصابع اليد كما يفعل الملاكمون يساعد الدماغفي التعاملمع عدد من الحالات من تحمل الألم
الناتج عن حقنة طبية إلى المساعدةفي مقاومة إغراءات الطعام .
*
وقال العلماء لجورنال أوف كونسيومر ريسيرتش التابعة لجامعة شيكاغو إن الشيء نفسه ينطبق على شد عضلات الساق
والذراع، وهذا الفعل من شأنه أن يحفز الدماغليتهيأ لمواجهة خطر محتمل .
*
وقد خضع عدد من المتطوعين لتجارب تراوحت بين وضع أيديهم في أوعية مليئة بالماء المثلج، وشرب مزيج كريه الطعم من
المياه الغازية المخلوطة بالخل وهم يقبضون على ايديهم .
*
وتضمنت الاختباراتالأخرى مشاهدة مناظر مؤلمة تظهرأطفالا أصيبوا في زلزال هايتي إلى جانب استمارة للتبرع بالمال وزيارة
للكافتيريا. وقد طلب من نصف المتطوعين المشاركين في الاختبار اتأن يشدوا عضلاتهم خلال خضوعهم للتجارب، ولم يطلب
ذلك من النصف الآخر. وقد وجد الفريق البحثي المؤلف من باحثين من جامعة شيكاغو وجامعة سنغافورة أنأولئك الذي شدوا
عضلاتهم قد تعاملوا بإيجابية اكبر مع المواقف التيتعرضوا إليها خلال الاختبار.
*
وقالت الدراسة إن المشاركين الذين طلب منهم أن يشدوا عضلاتهم، قد تحكموا في أنفسهم عند قيامهم بذلك بصرف النظر
عن العضلة التيقاموا بشدها كأن تكونشد الكف أو الاصبعأو عضلة الساق أو عضلة اليد، مما أتاح لهم قدرة اكبرعلى تحمل
الألم وتجرع الدواء الكريه والتعامل مع معلومات مهمةولكنها مقلقة، هذا بالإضافة إلى تمكنهم من التغلب على إغراء الطعام. >
منيحة للي ناوي يعمل ريجيم
*
وأضاف البحث أن “الدماغ والجسد يكونان في حالة من الاندماج، لذلك فشد العضلات قد يطلق العنان لقوة الإرادة لدى
الأشخاص .
_________________  حسن بلم | |
| |
₪ عضو جديد₪ رسالة sms : عدد المساهمات : 12 نوسا البحر : | 2011-03-10, 2:54 pm | | | |
| |
