® عضو مميّز ® رسالة sms : عدد المساهمات : 1101 نوسا البحر :   2010-05-06, 3:32 pm | | اليوم ازف اليكم خبر افتتاح جيم نوسا البحر الرياضى
لكى يتثنى للجميع ممارسة التمرينات الرياضية فى المنتدى
والحفاظ على الرشاقة والقوة مع تمنياتى للجميع بالصحة والعافية
اولا
تمرينات لشد البطن والخصر
التمرين الأول
,,
,,
,,
التمرين الثاني
,,
,,
التمرين الثالث
,,
,,
التمرين الرابع
,,
,,
التمرين الخامس
,,
,,
التمرين السادس
,,
,,
التمرين السابع
,,
_________________  أسير الصمت | |
| |
