علاج طبيعى لضعف النظر,تمارين لتقوية البصر والاستغناء عن النظارة
hassanbalam
® مدير المنتدى ®
رسالة sms :
عدد المساهمات : 11575
الاٍقامة : وراء الأفق حيث لاشئ سواى وحبيبتى
العمل : مهندس
نوسا البحر :
2013-12-14, 5:59 pm
علاجات طبيعية تقوي البصر وتعالج ضعف النظر
احم بصرك وحارب ضعف النظر بهذه الأعشاب
By Tony Isaacs
ذكر موقع alignlife أن ما تتناوله من طعام يترك تأثيراً كبيراً على صحة عينيك ويمكّنك من محاربة ضعف النظر .
ويعدّ النظام الغذائي القائم على النبات الذي يؤمن نسباً عالية من الفيتامينات والمعادن والكاروتينويدات الخطوة الأولى نحو معالجة ضعف النظر والحفاظ عليه.
وبعد اعتماد النظام الغذائي السليم تأتي المرحلة الثانية وهي إضافة ، الأعشاب والأدوية التي تدعم العين وتشفيها.
إليك لائحة بالأعشاب الرئيسية للنظر وصحة العين.
الأعشاب التي تحافظ على صحة عينيك:
* الزعفران:
معروف كتابل يستخدم في المطبخ ويمنح الطعام لونه الأصفر. إلا أنه قادر على تحقيق نتائج رائعة على مستوى مشاكل العين بما في ذلك إعتام عدسة العين. في تجربة أجريت مؤخراً، سجّل كل مشارك تناول الزعفران تحسّناً في النظر وقال الباحثون إنّ الزعفران "قد يحمل مفتاح الوقاية من ضعف البصر في مرحلة الشيخوخة."
* Pycnogenol: البيكنوجينول هو مضاد أكسدة قوي يُستخرج من لحاء شجرة الصنوبر البحري (تنمو في مناطق غرب وجنوب غرب المتوسط) وقد خضع لأكثر من 180 دراسة. تجدر الإشارة إلى قدرته على التقليل من ترشح السوائل إلى شبكية العين إذ يقدر البيكنوجينول الموجود في لحاء شجرة الصنوبر على إصلاح الأوعية الشعرية في العين. لا يزال مكمل البيكنوجينول غير معروف في أميركا لكنه المكمل الأول الذي يصفه الأطباء لأمراض شبكية العين الناجمة عن السكري في فرنسا. (هو متوفر على شكل مكمل غذائي)
* السليمارين silymarin: المكوّن الأساسي في نبتة شوك الجمل أو العكوب milk thistle وهو مركّب كيميائي أساسي رئيسي لتنظيف الكبد وتقويته.. ويعتبر الكبد أهم عضو بالنسبة إلى العين لأن الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون والغلوتاثيون تُخزّن فيه كما أنّ الكبد ينشّط الفيتامينات B. تتعرّض العين للضوء الساطع خلال النهار ولكن المكوّنات الهامة لإصلاح أضرار العين مخزّنة في الكبد.
* عنب الدب (العنبية): غنية بنوع من البيوفلافونويدات التي تسرّع تجدد الرودوبسين وهو الصباغ البنفسجي الذي تستخدمه الخلية العصوية أي الخلية المستقبلة للضوء في العين. اعتاد طيارو سلاح الجو البريطاني في الحرب العالمية الثانية تناول مربى عنب الدب لتحسين الرؤية الليلية لديهم خلال الغارات الليلية.
* الجنكة Ginko biloba :
استخدمت لقرون عدة لعلاج مشاكل العين والجهاز العصبي المركزي. تعمل على توسيع الأوعية الدموية في الدماغ ويبدو أنها تنشّط حركة الدم في الناحية الخلفية من العين وتزيد تدفق الدم إلى العين. كما ازدادت شعبيتها كنبتة مساعدة في علاج التحلل البقعي الناتج عن السن والمياه الزرقاء وهي متوفرة على شكل مكملات غذائية
* العرقون: أزهارها تشبه العين وقد استخدمت لعقود في علاج حساسية العيون. ويعتقد أنها حملت اسمها Eyebright بسبب خصائصها القيّمة كدواء للعين يحافظ على النظر ويدخل بالتالي البهجة والسرور إلى حياة الشخص الذي يعاني.
ولكن ماذا بعض الوصفات العلاجية للعين
بعض العلاجات الطبيعية الفعالة لتغذية أعصاب العين وتقوية البصر ومعالجة المياه الزرقاء والتخفيف من ضعف النظر ومشاكل العين الأخرى
اليكم العلاجات:
· تناول الشمار النيء أو أعده كالشاي أو استخدمه كغسول للعينين لتتخلّص من مشاكل الرؤية، بما في ذلك إعتام عدسة العين
· استخدم الكثيرون كمادات صلصال البنتونايت bentonite clay لعلاج مشاكل العين. تقوم هذه المادة بامتصاص السموم التي تتسبب بمشاكل العين المختلفة وهي جيدة بشكل خاص لعلاج الالتهابات والإجهاد في العين. ويُقال إنها تساعد على استعادة البصر الناتج عن الاصابة بإعتام عدسة العين.
· امزج نصف ليتر أو ليتر من عصير الجزر والكرفس والبقدونس والهندباء البرية لتساعد على تغذية عصب النظر والجهاز العضلي. هذه الوصفة تقدّم نتائج مذهلة.
· يعتبر عصير الأنديف علاجاً فاعلاً لقصر البصر myopia. ويمكن خلطه أيضاً مع عصائر أخرى مفيدة كالجزر والبقدونس والكرفس.
· يعد الفلفل الأحمر الحرّيف مضاداً للالتهابات في الأنسجة المخاطية وهو يزيد تدفق الدم إلى العين عند تناوله.
· استخدم زهرة الغمد Coleus كقطرة للعين إذ تزيد تدفّق الدم إلى العين وتخفف ضغط العين.
· الجابورندي عشبة تنمو في غابات المطر. يستخدمها المرضى الذين يعانون من المياه الزرقاء منذ أكثر من 100 عام وهي تحتوي على بيلوكاربين وهي مادة شبه قلوية تتسبب بتقلّص البؤبؤ وتخفف الضغط داخل العين.
علاجات خاصة بمرض إعتام عدسة العين cataract
· يعدّ استخدام الجزر مفيداً في علاج هذه المشكلة التي تصيب عدسة العين . تناول الكثير من الجزر النيء يومياً أو اشرب كوباً من عصير الجزر الطازج في الصباح وكوباً آخر في المساء.
· تناول فصين إلى ثلاثة فصوص من الثوم يومياً لتنظّف عدسة العين البلورية. يجب مضغ الثوم ببطء.
· امزج كمية متوازية من بذر اليانسون ومسحوق الكزبرة مع ملعقة صغيرة من السكر الأسمر، وتناول هذا الخليط بمعدل 12غ في الصباح والمساء.
· ضع بضع نقاط من العسل العضوي الصافي في العين مرتين في اليوم أو أكثر. إنه علاج مصري قديم يُقال إنه أفاد الكثيرين ممن يعانون من إعتام عدسة العين.
· اطحن بشكل ناعم سبع حبات من اللوز النيء ونصف غرام من الفلفل الأسود ثم ضع المزيج في نصف كوب من الماء. قم بتحلية الخليط ببعض العسل الصافي واشربه لتساعد عينيك على استعادة الحيوية والوضوح.
· أغمض عينيك مرتين في اليوم واغسلهما بمياه ساخنة (ليست حارقة) تحتوي على أملاح Epsom. فضلاً عن ذلك، أضف أملاح Epsom إلى مياه حوض الاستحمام مرتين في الأسبوع واستلقِ فيه مدة تتراوح بين 25 و35 دقيقة حتى تتعرّق. بعد الحمام، خفف حرارة جسمك تدريجياً.
عندما يتعلق الأمر بعلاجات العين، يمكن تحقيق أفضل النتائج عبر الجمع بين أكثر من علاج من العلاجات المقترحة.
ثمة عنصران أخيران ضروريان لتحسين الرؤية والحفاظ على صحة العين وهما الصبر والمثابرة. فمعظم مشاكل العين لا تظهر بين ليلة وضحاها ما يعني بالتالي أنها لن تُشفى بين ليلة وضحاها. لكن يمكن تحسين وضع العين مع بعض الصبر والمثابرة وربما التخلّص من مشاكلها بشكل كامل. وقد تتمكن من الحفاظ على نظر جيّد لوقت طويل طويل إذا ما اعتمدت نظاماً غذائياً جيداً وعادات صحية واتبعت خطوات أخرى كتلك الواردة في هذا المقال.
هل يمكن علاج ضعف النظر بدون نظارات وبدون عمليات؟؟"
********************************
لقد انتشر في بعض المنتديات والمواقع الالكترونية امكانية الاستغناء عن النظارة الطبية بتمارين خاصة بالعين,أو ببعض أنواع الأكحال أو ببعض الأغذية الطبيعية,وقبل أن أبين صحة هذه المعتقدات من عدمها,أحبذ أن اوضح بالتفصيل هذه الأشياء التي يعتقد أنها تقوي النظر ثم أبين حكمي عليها فيما بعد:
1-التمارين :يقال أن مواصلة هذا التمرين والمداومة عليه يقوي النظر ويحسنه وطبيعة هذا التمرين:"أن تركز نظرك على شيء لمدة ساعة كاملة دون أن تلتفت؛كساعة الحائط مثلا فتكون ليست بعيدة عنك جدا,ثم تبدأ تطبيق هذا التمرين
في اليوم الأول ؛واليوم الثاني تبعد هذه الساعة قليلا وفي كل يوم تبعدها أكثر فأكثر حتى تتعود عينيك على نظر الاشياء البعيدة وبالتالي يساهم في شفاء قصر النظر!!!
2- الأكحال:يقال أن هناك أنواع من الأكحال تقوي النظر وتجليه:كالاكتحال بالاثمد أو الاكتحال بمزيج متساو من العسل والبصل,أو الاكتحال بخليط متساوي من:الكافور والمر والصبر....
3-الاغذية: المشهور والمتعارف عليه عند بعض الناس أن الجزر يفيد في حالات قصر النظر حيث يقويه ويحسنه!!!
4- مــــــــــــــــــــاء زمزم....
*هل هذه المعتقدات صحيحة فعلا؟
أما بالنسبة لامكانية تقوية وتحسين البصر بواسطة التمارين الطبيعية فلا أستطيع أن أستبعد ذلك لسببين :1-أن الذين يعيشون في البر-سكان البادية-
حيث الهواء الطلق ينظرون الى الأشياء من حولهم -غالبا- دون حواجب وحواجز وهذا مفيد للبصر علميا,حيث كل شيء مفتوح فهم ينظرون الى شيء بعيد مثلا ويتعودون على رؤيته ؛حينها تعتبر العين هذا لجسم المرئي غير بعيد جدا ومن هنا يحتد البصر,وهذا تمرين طبيعي تلقائي يساهم في زيادة حدة البصر,أضف الى ذلك أن التعرض الى أشعة الشمس قد يحفز العين على افراز مادة كيماوية تدعى "دوبامين" التي توقف النمو المفرط للعين حيث أن النمو المفرط للعين يؤدي الى الاصابة بقصر النظر,ولهذا فان الخروج الى الهواء الطلق والاماكن المفتوحة يفيد الابصار2-يوجد في ستغافورة مركز لتصحيح النظر بواسطة جلسات؛مدة الجلسة عشرون دقيقة ويوجد اشخاص عولجوا بواسطة هذه الجلسات التي هي عبارة عن: تمارين بواسطة الكمبيوتر تحسن وتجلي النظر....
وبناء على ماسبق أقول:قد تساهم هذه التمارين في علاج قصر النظر,لكن أن تشفي تماما من قصر النظر حيث يعود النظر الى6/6فلا استطيع ان اجزم بذلك والله تعالى أعلم.....
*أما بالنسبة للأكحال وامكانية الاستشفاء بها من ضعف النظر فبالنسبة لكحل الاثمد فقد وردت آثار نبوية صحيحة تفيد أن الاثمد يجلو البصر ويصفيه؛فهو يساهم بشكل كبير في علاج ضعف النظر؛وقد يداويه ايضا؛ولاأعلم عن صحة مداواته بالكامل لكن لايمنع ذلك لتأثيره القوي جدا على العين..
*أين يوجد هذا الكحل؟
قد يوجد في أغلب العطارات على شكل مكحلة
جاهزة,لكن من اراد الحصول عليه بكافة مميزاته
فليحصل عليه كحجر ثم يقوم بدقه وطحنه حتى يصبح بودرة ثم يكتحل به؛وذلك لضمان خلوه من المواد الدخيلة عليه,فبعض العطارين يخلطه بمواد غريبة عنه حتى يختلط الحابل بالنابل فيسبب للشخص آثار خطيرة, فاحصل عليه كحجر كضمان لصحة عينيك ويوجد هذا الحجر غالبا في مكة .وأما
مواصفاته الجيدة فيقول عنها ابن القيم:"أجوده السريع التفتيت الذي لفتاته بصيص وداخله املس ليس فيه شيء من الأوساخ".......................................... ............................................
أما بالنسبة لعلاج ضعف البصر بالاكتحال بالعسل والبصل فقد أقره البرفسورجابر القحطاني في كتابه موسوعة جابر لطب الأعشاب ج2 وذلك نقلا عن احد الاطباء القدامى.وقد يسبب نوعا من الحكة لكنها تزول سريعا..
وأما بالنسبة للاكتحال بالمر والصبر والكافور؛فقد اقره الشيخ ابو الفداء محمد عزت عارف-
-وذكر ذلك في كتابه الألف وصفه ذهبية في العلاج بالأعشاب الطبيعية طبع دار الفضيلة بجمهورية مصر العربية..
*أما الأغذية التي تساهم في تقوية النظر؛فقد ثبت حديثا أن الجزر لايقوي النظر بل يساهم في الحد من مشاكل العشى الليلي ,فلا علاقة للجزر بقصر النظر..
*اذا ماهي الاغذية التي تقوي النظر؟؟
على حسب علمي ومن خلال استقرائي المتواضع وجدت بعض الاغذية التي تحد وتقوي البصر وهي:
1-بذور العنب:فقد حدثني ممن اثق به أن بذور العنب تستخدم كعلاج طبيعي من ضعف النظر في الولايات المتحدة الأمريكية.ويفضل تناول المادة الموجودة في لب البذور دون تناول قشورها.
2-الملوخية:من فوائدها:تقوي القلب وتحد البصر وتريح القولون.
ويفضل عدم تناول بذور الملوخية لاحتوائها على مادة قد تؤذي وتربك الجهاز الهضمي.
3-عنب الدب:وهو يقوي النظر ويحسنه ويفيد في حالات العشى الليلي(انظر كتاب:الشاي الاخضر:ينبوع الصحة وقاهر الأمراض طبع دار الحضارة بالمملكة العربية السعودية)
4-التوت:يفيد ويساهم في الحد من مشاكل العين :كالعشى الليلي والماء الابيض؛اضافة الى انه يحسن ويقوي النظر.
5-الخس(وقد اقر ذلك د.الشقراوي أستاذ التغذية المعروف)
6-الشمر
7-عسل البرسيم(قال بذلك الشيخ عبدالرحمن السالم الكاتب في مجلة نون)
وأما بالنسبة لمـــاء زمزم فقد يشفي تماما من ضعف النظر.فقد ذكر الدكتور خالد جاد في كتابه عالج نفسك بماء زمزم –طبع دار الغد الجديد بالمنصورة بجمهورية مصر العربية-نقلا عن الشيخ عبدالمجيد الزنداني قصة تثبت امكانية الاستشفاء بماء زمزم من ضعف النظر.
علاج طبيعى لضعف النظر,تمارين لتقوية البصر والاستغناء عن النظارة
2013-12-14, 5:59 pm
